炎熱的夏天，蔬菜瓜果陸續成熟，吃這些食物，對身體是極好的事情，要說最適合夏天吃的蔬菜，無疑就是絲瓜。但很多人不知道絲瓜堪稱“夏天催乳第一瓜”。
1、豐富的營養
絲瓜營養豐富，包括：碳水化合物、礦物質、維生素、蛋白質、脂肪、皂苷、植物黏液、苦味質、灰分、核黃素、尼克酸等，充分的補充身體需要。
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們都知道新生兒會有一個生理性的體重下降，這是很正常的，如果孩子在10天之后，體重恢復到和剛出生時候的差不多，或者是在整個新生兒期孩子的體重增長達到600克的時候，那也說明孩子在平時的時候是吃飽了。好了，這個就是孩子吃飽的時候會出現的情況，如果你家孩子現在已經滿足了這些情況，那就建議家長不要再使勁的喂孩子了，再喂孩子的話，孩子很有可能就會因此吐奶了。為了能讓姐妹們清晰簡單地初步判斷寶寶吐奶的嚴程度，小緣將吐奶現象分為溢奶和吐奶兩種。溢奶：沒有嘔吐動作，只是隨打嗝、腹部或全身用力等出現的沒有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的現象稱為溢奶。吐奶：伴有嘔吐現象，且有痛苦表情的稱為吐奶。這樣分類的話，絕大多數嬰兒出現的是溢奶，屬發育中的現象。寶寶溢奶怎么辦：在嬰兒頻繁溢奶的階段，家長要做好護理。只要嬰兒在溢奶時不伴哭鬧、咳嗽等現象，溢奶后進食正常，生長正常，就不必擔心。基于溢奶的機理，對溢奶明顯、次數多的嬰兒，家長應通過體位療法來使溢奶現象得到緩解。體位療法：家長可以在嬰兒吃奶后讓嬰兒保持相對右側位，將嬰兒床頭抬高 15～25 度，以使嬰兒全身處于 15 度斜坡面上，這樣做就可以有效減少食物反流。拍拍背。
2、通乳催乳
絲瓜味甘，有清暑涼血、通便解毒的功效，對潤澤肌膚、通經活絡、通乳催乳的作用。
3、美白皮膚
你知道嗎？絲瓜還有一個稱呼“美人水”，食用絲瓜，能夠不斷的淡化黑色素細胞，對避免黑色素沉淀非常好，對美白皮膚、去除黑色素很有效，讓你展現出白皙的肌膚。女性更應該在夏天多吃絲瓜。
4、清熱解毒
夏天，溫度高，隨之而來的是熱毒，這個時候，不少人還會出現上火、急躁、暴躁的情況，不妨吃一點絲瓜，能夠很好的進行清熱，對解毒也是好的。
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們都知道新生兒會有一個生理性的體重下降，這是很正常的，如果孩子在10天之后，體重恢復到和剛出生時候的差不多，或者是在整個新生兒期孩子的體重增長達到600克的時候，那也說明孩子在平時的時候是吃飽了。好了，這個就是孩子吃飽的時候會出現的情況，如果你家孩子現在已經滿足了這些情況，那就建議家長不要再使勁的喂孩子了，再喂孩子的話，孩子很有可能就會因此吐奶了。為了能讓姐妹們清晰簡單地初步判斷寶寶吐奶的嚴程度，小緣將吐奶現象分為溢奶和吐奶兩種。溢奶：沒有嘔吐動作，只是隨打嗝、腹部或全身用力等出現的沒有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的現象稱為溢奶。吐奶：伴有嘔吐現象，且有痛苦表情的稱為吐奶。這樣分類的話，絕大多數嬰兒出現的是溢奶，屬發育中的現象。寶寶溢奶怎么辦：在嬰兒頻繁溢奶的階段，家長要做好護理。只要嬰兒在溢奶時不伴哭鬧、咳嗽等現象，溢奶后進食正常，生長正常，就不必擔心。基于溢奶的機理，對溢奶明顯、次數多的嬰兒，家長應通過體位療法來使溢奶現象得到緩解。體位療法：家長可以在嬰兒吃奶后讓嬰兒保持相對右側位，將嬰兒床頭抬高 15～25 度，以使嬰兒全身處于 15 度斜坡面上，這樣做就可以有效減少食物反流。拍拍背。
5、幫助減肥
肥胖的人，會想著身材能夠更好的瘦下來，為此會進行節食減肥。特別是在夏天，通過科學的減肥，效果會更好，小編想要建議大家，可以吃點絲瓜減肥，絲瓜的熱量非常低，不用擔心出現變胖的情況。
6、促進胎兒發育
孕婦可以吃點絲瓜，能夠吸收維生素B，這種物質，特別有利于胎兒的大腦發育，對胎兒身體保健是極好的，孕婦可以多吃點。
7、促進排便
夏天，因為不科學的飲食，吃了很多熱量高的食物，會導致便秘的發生。
這個時候，吃點絲瓜也是好的，能夠提高身體代謝能力，不斷的促進消化液的分泌，對促進腸道的蠕動、大便的排出非常好，讓你有效的避免便秘。
最后，小編建議本身就是腹瀉的朋友，一定不要吃絲瓜，以免造成腹瀉加重。
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